脸背长痘,就连头皮也长痘痘!!怎么办?(保养篇)

一般我们的脸部和背部容易长痘,而有些人头皮也会长痘,那么,到底头皮长痘痘是什么原因?头皮长痘应该怎么办呢?
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保持头皮清洁:头上一脏就容易发痒,发痒的时候往往都喜欢挠头,造成头皮损伤以及疙瘩破损,反而让症状更加严重。同时,大家知道这样的情况多发生在油性头皮者身上,常洗头能够保证头皮不会受到脏物灰尘的覆盖,也不会造成细菌滋生,祛除油性也有利于头皮代谢物的散发。

少吃刺激性食物:刺激性食物多指我们常吃的酸辣性、油腻性食物,因为头皮上长疙瘩本身就是内分泌失调,代谢紊乱所致。如果继续吃刺激性食物,将导致代谢更加紊乱,内分泌更加失调,自然也对头皮造成刺激。建议头上长疙瘩可以多吃清淡型食物,多喝白开水,这样更利于排毒。

注意更换洗发水:有些朋友可能以前并没有出现头皮长痘痘的现象,而是近期才发现,甚至是使用了新的洗发水之后才出现的问题,因此,洗发水的问题不可忽略。你可以更换新的洗发水,进行观察尝试,如果出现好转则是洗发水问题,如果病情依旧则问题不在于洗发水。

合理进行头皮按摩:在保持头皮干净的情况下,本人可以自身进行头皮按摩,让头皮组织代谢正常。在按摩时,保证头皮以及手掌干净,双手手指轻轻在头皮或者头发上按摩。同时可以在洗头时也加以按摩,不可用手用力挠头,这也是头皮按摩的注意事项之一。

注意接触物品卫生:当发现头皮长痘痘之时,其很大部分与日常的接触物品清洁度不够有着很大关系,为此日常应当注意个人卫生,特别是和头皮头发直接接触的毛巾、帽子、发卡等物品的卫生情况,应经常清洗,保证接触物品的卫生,防止发生感染头皮的情况。

服用辅助药物:以上方法不奏效请服用辅助药物。不少人以及专业医生有表示这是属于溢脂性皮炎现象,是属于皮肤问题之一。因此,如果尝试各种方法无效,可到医院接受检查,在医生的建议下服用相关药物,促进新陈代谢以及皮肤代谢,从而恢复正常。建议大家不要耽误,及时作出处理。

饮食篇,头皮长痘痘要吃什么?

  1. 多吃富含维生素A和B的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。
  2. 多吃富含锌的食物,包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等,因为辛具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。
  3. 有针对性地食用清凉祛热食品。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。

文:转贴自网路/编辑:june


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