脱发必知大全,一起来战胜脱发问题!

洗头的时候会掉发;梳头的 时候会掉发;吹头的时候也会掉发……望着镜中的自己头发逐渐稀少,有时候不禁地会怀疑自己是不是即将步入“秃头”的行列了。家里的地板永远有扫不完的头发……再掉下去感觉都快哭了吧!
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| 脱发正常吗 |

1)关于头发
毛发的生长周期一般分为3个阶段,即生长期、退行期和休止期。生长期的头发,一般每个月长1厘米,头发85%以上都是属生长期;休止期的毛发大概占10~14%左右;退行期的毛发占1%。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时,将随之脱落。

2)关于脱发
多数人一般每天脱落不超过100根,属于正常现象,不必在意。如果每天脱发超过100根,且持续超过2个月以上,基本可确证脱发。主要症状:头发油腻、毛囊萎缩,头发脱落,易断,油多无弹性。

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| 教你这六招有效防脱法 |

1)少熬夜,睡好觉
规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌,让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉,每天睡够8小时。

2)烫染间隔3个月
过多地染发、烫发,使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,更易脱落。过多使用吹风机,会破坏毛发结构,损坏头皮。因此,如果需要染发、烫发,最好间隔3个月。

3)少吃油腻辛辣
保持饮食均衡,少抽烟、节制饮酒,少吃油腻多糖及辛辣食物,不要猛吃核桃、芝麻。

4)洗头别太勤
最好每2~3天洗一次头发,将洗发液搓出泡沫再涂抹在头发上,轻搓头皮,清除多余皮质。头发易出油的人,可适当增加洗头发频率。

5)强烈太阳光下戴帽子
长期日晒、空调房中或空气湿度过低的环境,都不利于保护头发。建议阳光直射的日子出门带帽子,并减少空调直吹。

6)养成正确的洗护习惯
A.洗头前先梳顺
能除去头发间的污垢,把皮脂带到头发表面,形成天然防护层,还能避免头发纠结在一起。

B.用棉质旧T恤擦干
用偏硬或毛巾使劲擦头易摩擦发丝,可用干净旧棉T恤吸干头发水分。

C.温风吹头皮,冷风吹发丝
电吹风会伤害头发毛鳞片,要尽量少用,可用低温档来吹干头皮,再用冷风吹干发丝。

D.尽量散着头发
马尾辫易造成发根松动,导致脱发、发际线上移。披散着头发可以让头发不受束缚,自然生长。

E. 使用丝绸枕套
丝绸材质的枕套不易起静电,且表面光滑,能减少摩擦,与棉质、化纤相比,对头发的伤害最小。

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| 这10种情况头发找上门 |

1)过度做发型
长期烫、染、编辫子等,受过度的物理拉伸、高热或化学制剂影响,发根会遭到摧残。建议减少烫发次数,洗发后使用护发素,让头发自然干燥。

2)怀孕分娩
怀孕会使激素水平改变,导致掉发。多出现在分娩后,所以新妈妈应注意休息,让身体恢复,1到2个月后头发就会长出来。

3)维生素A过量
服用过多含维生素A的补充剂或药物,会导致脱发。减少维生素A的摄入量,头发就会长回来。

4)缺乏B族维生素
营养缺乏导致的脱发也是可纠正的,多吃富含B族维生素的食物,如鱼、肉、蛋、牛油果、坚果等,有利于头发健康,也会促进整体健康。

5)缺乏蛋白质
饮食中缺乏蛋白质,会限制身体对头发蛋白质的供应,2到3个月后会出现脱发现象。建议适当补充蛋白质丰富的鱼类、肉类和蛋类。

6)贫血
缺铁性贫血也会诱发脱发,还会表现出疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白。这种情况要多补铁,适当吃牛肉或服用补充剂,可以解决脱发问题。

7)遭受创伤
身体遭受创伤可能造成头发生长周期被打乱,而导致过多头发脱落。随着身体康复,头发也会长出来。

8)甲状腺功能减退
甲状腺无法分泌足够激素,会影响新陈代谢,可能引起脱发。可化验甲状腺功能指标,针对性治疗。

9)自身免疫疾病
如果免疫系统过于活跃,会将头发作为攻击对象,导致斑秃。可以改变发型,遮挡斑秃部位。

10)某些药物
某些用于治疗风湿和皮肤病的药物、抗忧郁药物等,可能带来脱发副作用,酌情换药。

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| 脱发自检 |

1)三看(枕头、地板、发际线)
每天早上起床,或每天打扫卫生时,看看枕头上、地板上的头发是不是多了。如果突然出现大量的毛发脱发,发际线后移或头顶部的头发开始稀疏,就要警惕了。

2)一通(浴室地漏)
浴室地漏是“毛发聚集区”每次洗完澡要查看一下,地漏上的头发有没有明显增多。

3)一摸(每天摸头发,是否薄了、软了)
雄激素水平增加,会导致头发毛囊逐渐萎缩,头发逐渐变细、变软,如同汗毛一样。若头发慢慢都变成细软汗毛,那离“绝顶”越来越近。

 

资料来源:Fashion热发型

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我在心中种了一片花圃。每一束花都有它自己的故事。在前往这片花圃途中,我总被各种美丽的人事物吸引了目光。为了留住这一切,我们有了文字和照片。