经期时不能吃的水果,你知道是什么水果吗?

奇异果、火龙果是常见也是许多女生喜欢吃的水果,前者据说有减肥功效,或者有补血功能。不过,中医师提醒,奇异果、火龙果皆有食用禁忌,有些人不能吃太多,否则会出现不良反应。
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中医认为奇异果味甘微酸,能够缓解燥热、止渴利小便,水果酸味还有利敛汗祛湿,可望避免流汗过量以致耗伤津液。此外,这种水果还具有健脾止泻、改善腹泻等功用,适合胃肠不舒服的民众食用。
不过,吃奇异果有禁忌,经期、坐月子的妇女尽量不要吃,否则可能会产生不良反应;牛奶不宜配奇异果,因为可能会影响消化功能,进而引起腹胀、腹痛、腹泻。

挑选奇异果小tips:
选择奇异果应以果形匀称、无伤痕最好,但若果肉出现过分柔软或胀大,代表这颗不太新鲜。

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在中医眼中,火龙果味甘,具有生津止渴、清热凉血、通便利尿等益处,气候炎热之际,以及便秘、痔疮的人都相当适合食用。但妇女月经来时不宜食用,容易腹泻的人也不宜多吃。
此外,火龙果有白肉、红肉之分,红肉吃太多,排便时会变红色,并不是出血所造成。

挑选火龙果小tips:
挑选时应外皮薄而软、果粒大、没有伤痕、色泽鲜红亮丽比较好,用手掂起来有重量感,这就代表果汁成分较多。

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Fayewong
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