炎热天气,上火了?6种食物,一起来降火!

上火也称之为热气,是体内火气太大引起的症状,通常会喉咙痛,眼疼,牙疼,尿黄等症状。除了保持良好的饮食习惯,你还可以多吃一些清热降火的食物。现在,就让小编推荐你几种降火食物!

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蜂蜜:
喝蜂蜜水可以滋阴润肺和降火,但不可以过量,否则会拉肚子。在喝蜂蜜水期间要注意,不可吃辛辣食物。

大豆:
大豆含有丰富的蛋白质,在滋阴降火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!

番茄:
番茄是日常生活中常见的蔬果!番茄中含有的苹果酸和柠檬酸可以促进胃液分泌,帮助消化,并具有强化吸收的作用。此外,它还有降低血压,抗衰老和美容的功效。
 
梨子:
梨子含有多种矿物质和维生素,口感鲜嫩甘甜,汁水丰富,能降低血压,所以可以吃梨来补充水分,去火消热。
 
白萝卜:
白萝卜的营养成分相当丰富,钙质的含量是菠菜的4倍,维生素C是柠檬的10倍以上,
而且同样富含胡萝卜素。除此之外,去火,解毒排毒,利尿,改善便秘,都是白萝卜的特色哦!

苦瓜:
苦瓜虽然味苦,却富含极高的营养价值,同时还具有良好的消暑降火功效。另外,苦瓜还有美肤作用,对女性来说,常吃是非常有益的。


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我在心中种了一片花圃。每一束花都有它自己的故事。在前往这片花圃途中,我总被各种美丽的人事物吸引了目光。为了留住这一切,我们有了文字和照片。