时尚名媛也疯狂!让妳短时间暴瘦的体内净化减肥法

看着自己的臃肿身体、下垂的赘肉,在内心大喊“我要瘦!”的人应该不少吧!?
好消息来啰!旎旎今天要位大家介绍的是体内净化减肥法。美国好莱坞名媛因为常常面临要在短时间内瘦下来的情况,因此这个体内净化减肥法在名媛圈中大受欢迎。

■体内净化减肥法是?
所谓的体内净化减肥法就是在短期间内,将日常食用的食物全部替换成果汁的一种减肥法。像葛妮丝派特洛、瑞丝薇斯朋以及安海瑟薇这些名媛们,大多是买一般市面上或是宅配贩售的东西,今天旎旎要教大家的是在自己家中也可以作到的体内净化减肥法。

(1)绿色蔬果汁减肥法
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现在绿色蔬果汁已经在众多的减肥法中或是美容界蔚为一种风潮。每天早上会饮用的人必定不少吧!? 在紧急状况下必需要瘦身时,短期内连续3天饮用绿色蔬果汁,这就是所谓的名媛瘦身法。其实绿色蔬果汁的内容可以随自己喜爱来作调配,各家名媛所爱用的绿色蔬果汁的品牌是『Blue Print Cleanse』,它内含波菜、羽衣甘蓝、苹果、西洋香菜、柠檬、小黄瓜。若是自己动手作的话,可以在每餐加入自己喜欢的食物,改变味道,或许因此而不会感到厌倦唷!

(2)排毒减肥法
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接着要为大家介绍的就是碧昂丝为了演出电影『Dream Girls』中的角色,为此在10天内减了约9公斤的排毒减肥法。
它的別名又称柠檬减肥法或是柠檬速食,简单来说就是将食物以甜的柠檬来取代饮用。作法为将新鲜的柠檬汁或是莱姆汁(2大匙),枫糖浆(2大匙),辣椒粉(适量),以及水(300cc),然后将这些材料搅拌,一天分成6至12次份喝。再加上无咖啡因的花草茶,一天分2次喝。
只是这个方法若是长时间进行的话是会有危险的!所以最多只能实行10天。依照个人的体质不同,实行的日期也会改变,所以比较推荐的是3天左右!
因为在减肥的这段期间无法摄取身体所需的营养,所以碧昂丝个人也表示“在减肥这段期间,心情整个超闷的!”。

■实行体内净化减肥法注意需知
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只要忍耐空腹感的话,体内净化减肥法是谁都可以简单进行的。只是它有一个缺点,那就是容易再复胖!
因此在结束这个减肥法之后的3天左右,将食物替换成以蔬菜为中心的蔬菜餐吧! 还有在实行这个减肥的前3天,为了不让身体因为体重急速地下降而造成负担,所以建议大家可以先吃一些对胃比较温和的食物。喝的方面,以水为主,一定要严禁酒精类或是咖啡。
还有,再减肥期间,千万不可以勉强自己去作大量消耗性的运动,好好补充睡眠才是上策唷!
利用体内净化减肥法减肥成功的话,不只身体会感觉到轻盈,也可以满足个人的成就感吧! 立刻想瘦下来的人,或是开始想与减肥进行长期抗战的人都非常的推荐。还在追求完美曲线的美女们,快快一起来实行吧!

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jiajia
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纹绣师/ 化妆师

你改变不了环境,但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在。