排毒瘦身果汁让你瘦出好气色

想要健康减肥其实一点都不难,水果含有多种维生素、矿物质,不仅可以美容,还能帮助肠胃排毒、清宿便,还你美丽好气色,由内而外散发亮丽光彩。
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凤梨苹果排毒汁
作用:凤梨中含有酵素,能帮助去脂、清除体内废物与毒素;苹果则有整肠作用。平时多喝凤梨苹果汁能帮助身体排毒、提升人体免疫力,不过建议凤梨勿空腹吃,饮用前可先吃个吐司或面包垫胃。
材料:凤梨1/4颗、苹果1/2颗,冷开水
做法:

  1. 将凤梨切小块、苹果切小块。
  2. 将所有水果放入果汁机内,倒入冷开水约至水果高度一半,然后旋紧搅拌刀杯座。
  3. 按下开关键起动果汁机,将水果打成汁即可。

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奇异果香蕉果汁

作用:奇异果除了含有丰富的维生素C可抗雅化外,还有大量的可溶性膳食纤维,可以帮助消化、防止便秘;香蕉则能润肠通便、帮助消化,适合有排便困扰的人饮用。
材料:奇异果2颗、香蕉1根、冷开水
做法:

  1. 将奇异果去皮切小块;香蕉去皮切小块。
  2. 将所有水果放入果汁杯内,倒入冷开水约至水果高度一半,然后旋紧搅拌刀杯座。
  3. 按下开关键起动果汁机,将水果打成汁即可。

地瓜优酪乳排毒饮
作用:早餐吃地瓜最好不过了,地瓜纤维质高,能帮助身体排掉毒素与废物;优酪乳则含有大量有助肠胃道消化的好菌。上班族早上起床也能迅速为料理一杯地瓜优酪乳当早餐,别因为忙碌而累坏了身体。
材料:地瓜2颗、优酪乳、冷开水、苹果丁
做法:

  1. 将地瓜洗净切块,蒸熟备用。 (地瓜去皮或不去皮都可以)
  2. 将蒸熟的地瓜取出放入果汁杯中,并倒入优酪乳与些许开水(因为地瓜与优酪乳质地较为浓稠,加些水较方便饮用)。
  3. 按下开关键起动果汁机,将水果打成汁即可。

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venus pang
venus pang

旧的一页,能不翻就不要翻,翻落了灰尘会迷了双眼。有些人说不出哪里好,但就是谁都替代不了!那些以前说着永不分离的人,早已经散落在天涯了。收拾起心情,继续走吧,错过花,你将收获雨,错过这一个,你才会遇到下一个。