孩子过年吃太多?积食了!!3招教妈妈快速调理孩子肠胃。

新年期间,各种好吃的东西难免大吃大喝,你家孩子有没有下面这些症状?不爱吃饭,没胃口;肚子硬硬的,总是不舒服;大便不正常,一天拉几次,或者几天才拉一次?如果你的孩子出现这些症状,孩子可能积食了。
积食,孩子消化不良,新年,饮食习惯

食欲减退:过年期间宝宝胃口大开,过了几天却发现宝宝胃口明显不好,食欲明显没有之前好了。

肚子不舒服:已经学会说话的宝宝常说肚子不舒服,肚子涨、肚子疼。而这种不舒服排泄后会轻松些,然后过一会儿,再痛,再泄,如此反复。

口气不佳:积食比较严重的孩子,妈妈可以明显闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。

两颊发红:宝宝积食后两颊容易出现发红的情况。

手足心热:有的孩子还会手心脚心发热。

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孩子积食怎么办?

第一步骤>>少吃点:“若要小儿安,三分饥与寒。”就是说,不要给孩子吃太饱和穿太暖。因为孩子消化系统不健全,容易吃撑形成积食,加重他的胃肠功能负担。孩子不能穿的过暖,因为这会使孩子自身的这种温度调节机制受阻。

幼儿时期是孩子机能各种发育的时候,就要给他创造条件,让其发育,不然孩子大了,就容易出现,天一冷,一变天就出现感冒发烧之类的。

很多妈妈说,我家孩子不吃东西,哪里会吃得多呢。你孩子不吃饭,但是小零食不停嘴,各种糖果、紫菜、小饼干,吃了这些重口味的食物,孩子就不爱吃饭了,俗称“生积”。

第二步骤>>要会吃:孩子大便干燥,黑臭,小便黄,有气味,口气酸臭,舌苔有点白,晚上睡觉翻滚,揉耳朵,手心发烫,睡觉前脖子后背出汗厉害,食欲不正常,没胃口,都是积食的症状。

现在很多孩子生病大多都跟积有关,平时偶尔可以做开胃消食的食疗调理。

感冒或积食时,汤圆等糯米制品不吃,不容易消化。出疹时不能吃辛辣的,有湿疹不吃芒果、木瓜,否则更严重。

积食时不吃羊肉、牛肉。牛肉如果炖很多个小时几乎成浓汤才可吃。牛肉是高热量高能量的东西,这些东西要消化它也需要消耗人的更多能量。

【积食饮食推荐】
消食茶——山楂雪梨茶

材料:雪梨干、麦冬、无花果、山楂干

山楂干放多一点点,这样口感更好,酸酸甜甜的很好喝。此茶的功效是润肺,消食,清心除烦,润肠通便。

以上材料洗干净,无花果用剪刀对半剪开,更容易出味,加入1000毫升的水煲30分钟左右。酸酸甜甜的味道,将无花果山楂茶当水饮了。孩子的手心发烫,口气酸臭很快消失。

健脾粥——陈皮咸瘦肉粥

材料:陈皮、咸瘦肉、小米

生病的一星期以及病好后的一星期里,煲一些粥给孩子吃,粥里会放一块陈皮,生病期的粥会煲稀一点,尽量让他多尿尿。

陈皮咸瘦肉粥,陈皮能健脾开胃,适用于脾胃虚弱,饮食减少,对肠胃有温和的刺激作用,可促进消化,排除肠管内积气。

咸瘦肉即用盐腌过的猪瘦肉,陈皮咸瘦肉粥有健脾开胃,清热降火的功效,适合消化不好的孩子吃,因为孩子爱吃瑶柱,所以粥里放了瑶柱,让他更合胃口。

开胃汤水——苹果无花果雪耳煲瘦肉

材料:苹果三只,无花果3个,雪耳半只(或适量),瘦肉250克左右

做法:
1、将苹果削皮切块,一个苹果切成8块
2、将瘦肉洗净,冷水下锅放入瘦肉与姜片飞水掠干备用
3、雪耳用水泡开并用手或刀撕开,无花果清洗干净,将所有材料放入汤煲,再放入5碗清水,煲2小时即可,饮前下盐调味

此汤功效:清肝,润喉,酸甜可口,开胃。

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第三步骤>>多运动:
孩子吃多了积食,运动可以助消化,一静不如一动。饭后散步:吃完饭后,带着孩子温和地散步半小时到一小时。

孩子肠胃不太好,建议运动调节初见成效了。跑跑跳跳三五分钟就开始一身汗,运动后早餐也明显加增。

资料来源:家教智慧 / 文字整理:June


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jill 香凝
jill 香凝

全职妈妈

Jill, 香凝,38岁 有10年资历的全职妈妈。因为不相信别人可以把自己的孩子照顾好,所以无论是在家或工作都自己带在身边。年少无知的岁月选择就读新闻系,结果并没有走上梦想中的记者行列。年少不无知的岁月选择结婚生子,结果进入了从不敢想象的妈妈行列。 走上育儿不归路之后,立志当个懒妈,我懒故我在。