孕妈妈巧搭配,燕窝宝宝聪明又健康

有一句话那么写道:“我约了一个人,在10个月后的某一天见面,我暂时不知道TA的样子,但我想只要见一面就不会忘记。”这是一个准妈妈对未出世宝宝的深切期待的心情啊!当你知道自己即将迎接新生命的到来,那一刻的心情是即幸福又紧张,十月怀胎或许会很辛苦,但也很幸福,期待出世的宝宝健康聪明。
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胎儿的营养是直接从母体获取,因此孕期的饮食营养十分重要,它会直接影响到胎儿的正常发育,以及胎儿出生后的体质和智力状况。根据研究表明,人脑的成长黄金期是在妊娠期~2岁的阶段,这是脑细胞数量调整、体积增大、功能完善、神经联接网络形成的关键时期。因此,很多孕妈妈选择在孕期多吃燕窝,以此来摄取足量的唾液酸,好在最佳时间内促进宝宝脑部发育。
唾液酸是燕窝内所富含的一种独特营养物质,它是大脑神经节苷脂的重要组成部分,它的作用是提供大脑突触和细胞膜的营养素。唾液酸不仅能促进记忆力和智力的发育,还具有抗老年痴呆、抗识别、提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒、抗病毒、抗肿瘤、提高人体免疫力、抑制白细胞黏附和消炎等作用。
燕窝专家建议,如果孕妈妈整个孕期都坚持吃燕窝,每天的干品量在3~5克即可,尤其是怀孕的第三个月和第七个月,是胎儿脑部发育的关键时期,可以适当增加燕窝量,但也不超过10克干品为宜。燕窝虽好,可它提供不了孕期需要的全部营养,因此孕妈妈需要科学合理地安排饮食结构,从其它食物中摄取所需的营养。


 

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Santee
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撰稿人

这是一个聊育儿,聊亲密关系,聊性教育的一个天地。 性其实一点都不需要过于隐秘不谈,尤其对身体的认识与接纳应该是浑然天成的事情,所以性不性由你,欢迎分享自己的经验和想法。