别让忧郁找上你,母乳哺育应顺其自然

母乳是宝宝最天然的食物,然而有绝大多数的妈妈,并非在产后马上就能顺利哺喂,倘若再加上旁人的过度关心,有时反而会造成反效果,甚至导致妈妈严重忧郁。哺乳专家温馨提醒,哺喂母乳应顺其自然,倘若真的分泌不足也毋须自责,给予宝宝“爱的陪伴”更重要!

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无论是新手妈妈或是已有生育经验的妈妈,都可能在产后初期,因各种原因遭遇到哺育困难,例如:乳汁分泌不够多、胀奶疼痛、宝宝吸吮姿势不对等问题,发生率有九成之多。

也就是说,几乎只有少部分妈妈能够在产后初期顺利哺乳,大部份的妈妈必须接受一些协助或调整,加上每个妈妈的个人体质、环境、体力都不同,有些人就真的分泌不足,导致自己压力很大,也很自责,让产后忧郁情形更加严重。

对于母乳哺育,许多长辈常认为会不够营养或吃不饱,有些长辈又自认拥有丰富育儿经验,只要宝宝一哭,就以为是饿了,心疼孙子之余,就对媳妇说出不客气的话,如“你是要饿坏我的孙儿吗”,或直接下指令,“反正你的奶水不够,就加一点配方奶给宝宝”……造成产妇心理承受更大压力。事实上,母乳分泌刚开始虽然不多,但会自动随宝宝的食量及吸吮频率调整,只要依照需求喂食,饿了就喂、少量多餐,母乳的营养性和份量是绝对足够的。

母乳是最天然的营养,含有丰富的DHA、ARA等成分,且脂肪含量高,能调节神经发育之外,其脂肪酸结构更有利于帮助宝宝排便顺畅及营养吸收。而母乳当中的棕榈酸能帮助宝宝排便顺畅,并易于肠胃吸收。

因此,喝母奶的宝宝比较不会因为肠胃胀气、肠绞痛,或是排便不顺而哭闹,且无厌奶期,相较之下会比较好照顾 。但如果真的遇上奶量分泌不足,或是因工作等关系无法持续哺乳时,爸爸妈妈们也可以挑选最适合宝宝衔接母乳的产品,避免宝宝消化不适的状况,也帮助宝宝顺利衔接母乳。

只要宝宝能够吃得下、不生病、活力好,表现符合各个发展阶段,就是个健康宝宝。产妇无法顺利哺喂母乳时,可寻求专业咨询管道帮忙,或有贴近自然的替代品可选择,家人若查觉妈妈情绪有异时,也应适度给予纾解及空间,多用鼓励、关心、分担的角度从旁协助,千万不要让母乳哺喂变成压垮妈妈的压力!

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爱莎童
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她说,幸福就是找到了一个令她想为他拼命减肥的人,而那人却总是拍拍她的头说,再吃一点,别饿着了。