做好保养,让腳跟美美陪你新年走透透。

高跟鞋上细致的脚踝,是一种性感;被粗糙脚跟钩破的丝袜,却令人尴尬。而为什么脚跟会裂?原来最主要的原因是脚跟角质厚化了。那么怎样去角质,如何做保养让自己恢复嫩滑细致的脚跟呢?大家一起来学习哟!

脚跟龟裂, 保养, 爱美
我们的脚跟由于支撑了全身的重量,又必须经常活动,这些摩擦常会刺激皮肤角质层产生防御作用,使它不断增厚来保护肌肤,所以脚跟的角质层比身体的其他部位都还厚。

角质层愈厚它的弹性就相应的愈小,当它厚到扺不过足部活动时的拉扯力时,就会形成局部崩裂,形成细而深的直裂伤,裂至真皮中的神经血管就会产生疼痛感,使得底部见红,严重时还出血,即我们所称的“脚跟龟裂”。

由于我们脚掌及手掌的皮肤属“光滑的皮肤”,特征是有厚厚的角质层,却缺乏毛囊和皮脂腺,当空气中的湿度不足,低温使得脚跟出汗减少,脚跟又没有皮脂膜来防止角质层水分的蒸发,因此脚跟龟裂的情形也就较严重。

角质层的过度厚化,可分为生理性与病理性两种。生理性的厚化导因于脚跟的不当摩擦与暴露,像经常赤脚下田的农夫,常用高跟鞋的女性,没有鞋袜的包覆,汗腺分泌不足以维持脚跟的湿度,加上经常走路摩擦,脚跟自然容易厚化龟裂。

疾病也会导致脚跟龟裂,像是角化型香港脚,寻常性鱼鳞癣,维生素A缺乏症和其他角化性皮肤病。

找出自己脚跟龟裂的原因:如果是疾病所引起的,先把它治疗好才能彻底改善,例如因香港脚所引起的龟裂,应配合香港脚的治疗。若是因穿着不适当的鞋子,就该换掉。
(若是疾病已经治愈仍未见龟裂改善,可能是同时有生理与病理因素,必须两边配合治疗才能改善。)

龟裂严重至出血者请就医:避免伤口感染甚至引发蜂巢性组织炎,龟裂出血者最好寻求医师的协助,通常医生会开抗原素的油膏及药膏,它的好处是:

  1. 抗生素可以预防感染;
  2. 油膏能封住角质层让疼痛减少,如果接着使用可以溶解角质的药膏,抗生素油膏也可形成保护膜来保护伤口。

保养脚跟的方法:

  1. 将双足浸泡热水20-30分钟。
  2. 以磨石或磨脚棒将干裂处的角质轻轻去除。
  3. 趁脚跟湿润时涂抹凡士林,比市面上任何保养产品便宜,有效。
  4. 为双足套上塑胶袋或保鲜膜。
  5. 穿上袜子停留6〜8小时。
  6. 脱掉塑胶袋及袜子并清洗双脚。
  7. 再涂上一层凡士林,便大功告成。

温馨建议:

  • 脚跟龟裂的保养着重补油保湿,以维持角质层的滋润,每天都涂抹含油脂成分高的保养品,持之以恒的保养。
  • 切记不要任意修剪,撕去龟裂的外皮以免形成伤口。也不要穿太高太紧的鞋或过度走路摩擦脚跟使得角质层更厚。

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jiajia
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纹绣师/ 化妆师

你改变不了环境,但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在。